别为了这2个原因放弃健身?真不值,其实它俩都是好消息
来源:http://www.baidu.com/ 点击: 发布时间:2018-08-08 08:39

  不少人当初发誓自己要进健身房出人头地,进去时候是怎样的,一个月、半年后出来,就准备让你刮目相看,因为那时候的他会成为你心目中的男神。 不过一个礼拜或者好长后,你再次见他,他只会闷头不语,问你,需要健身卡吗?还有几个月,送你了。   为什么放弃健身的原因其实有很多,不过如果出现以下问题去放弃健身的话,则是有些得不偿失了。   瓶颈期、平台期,是每个健身者,或者每个工作、学习者都会面对到的问题。 在学习时候,许多人底子差,他们从不及格到及格,很能只要稍微努力,这时候是最有信心的时候,觉得自己其实不笨,很有自信心。

接着从及格到八十分,会发现原来努力之外,还要讲究技巧,但是从八十分到九十分,则是许多人的瓶颈期,许多人这时候就会自暴自弃,那些一百分的人,真的是天才吧。

自己达不到那个程度,为何总是让自己强迫自己做不擅长的事情呢?是不是一开始就错了。

  其实健身进入瓶颈期和以上类似,如果你健身几个月,发觉肌肉没有什么进展,其实从另一个角度来说,十个很不错的消息。

因为它告诉你,你的提高已经和之前有特别大的区别,至少,你健康了,及格了。

想要突破瓶颈期,其实要告别蜜月,没有个人都是从头到尾顺风顺水,但是一旦你突破这个瓶颈,你会发现,其实并不是那么难。

而且对应给你的报酬,十分丰厚,你的皮肤、肌肉、心脏、神经系统,会变的更加年轻、强大和敏感。   一些人健身不久后,会发现自己似乎走到了胡同口,前面是死胡同,或者前面有太多选择,自己不知道接下去做什么。

其实这是一个好事,至少你度过了前面的入门期,接下去就开始正式进入健身大门。

新的大门打开后,会给你个更加精彩的世界。

  这时候你可以问问大神或者教练,规划训练其实还是需要科学的计划,需要花更多静思和精力去。

不少人都是从有氧跑步入门,接下去做力量训练,可以让你保持巩固有氧果实,让你身材雕刻更加好看。